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简介：🔫不谈热量的低卡餐就是耍流氓（每个视频结尾都有热量与三大营养素汇总）
🧠试图把世界上所有美食都改成低卡版。
🤟天才低卡餐三大原则：热量低✅三大营养素均衡✅有饱腹感✅
ps：我的减脂期热量是一天1200大卡，平均每顿400大卡左右，你们算出适合自己的减脂期热量，在我的菜谱上做等比例加减就可以了🧮
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