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简介：剖腹产术后｜140斤→106斤｜已瘦34斤
📌产后恢复分阶段：
① 产后3个月内：收腹内裤+腹式呼吸
② 产后3个月后：收腹内裤+刷腹
🥯饮食：家常饭菜，吃饱不吃撑
✅瘦肚子·刷腹教程：在主页（瘦肚子·刷腹教程群）
✅疤痕护理目前无增生：护理流程在主页（疤痕护理群）
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