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简介：2026年9月19日开始记录减脂，身高170，初始
体重60.7kg 我要瘦到55kg看需要多久时间
第二阶段重新开始记录，2026.11.2身高170体重62.95kg，把体脂率降到23以下看看需要多久时间，先让自己控制一个月，不偷吃，坚持一个月，看到效果，一个月可以很多改变的
控制饮食 好好减脂
减脂的魅力远远超出你的想象
为什么要断断续续的 花2个月就减下去了 别再循环了
什么美食没尝过 想吃的东西等减下去再吃
